Le petit déjeuner énergétique de Bruno

Voici un petit déjeuner rapide, complet, savoureux et riche en protéine végétale
(représente 80 % en apport protéine – plus de 40% des différentes apports dont on a besoin dans la journée)
Validé par le docteur Jérôme Bernard-Pellet

Lait d’or

Un de mes rituel préféré de l’hiver est le lait d’or. Le lait d’or, c’est une boisson à base de lait végétal et de curcuma qui en plus d’être délicieux, possède de nombreux bénéfices.  Baisse d’energie, fatigue, courbatures, le curcuma protège de tous ces maux et bien plus encore : anti-inflammatoire , lutte contre les …

Bruno petit dej’

Il se prépare en 5 mn et peut s’avaler tout aussi vite même si nous recommandons de le savourer Parce qu’en plus il est délicieux et peut être réalisé de différents goûts naturels et bio Mais ce n’est pas tout ! Il est modulable à souhait en fonction des besoins. Il peut même devenir thérapeutique ET …

Pancakes

PANCAKES VEGAN pour 2 personnes 175 g de farine 20 g de fécule (mais, pome de terre, arrow-root) 1 cuillère à soupe de sucre roux 1 cuillère à soupe de levure chimique 1 bonne pincée de sel 250 ml de lait végétal (ici du lait de d’amande) 2 cuillères à soupe d’huile végétale (tournesol, pépins …